{"id":24,"date":"2014-05-07T08:38:22","date_gmt":"2014-05-07T08:38:22","guid":{"rendered":"http:\/\/s522724210.online.de\/?page_id=24"},"modified":"2026-02-05T16:56:06","modified_gmt":"2026-02-05T15:56:06","slug":"turnen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tuspo.net\/?page_id=24","title":{"rendered":"Turnen"},"content":{"rendered":"

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Unsere Turnabteilung bietet vielf\u00e4ltige Bewegungsangebote f\u00fcr Kinder ab dem 2. Lebensjahr und f\u00fcr Erwachsene bis ins hohe Alter. Mit Freude an der Bewegung, in geselliger Atmosph\u00e4re, etwas f\u00fcr Fitness und Gesundheit zu tun, ist die Zielrichtung unserer Sportangebote.<\/span><\/p>\n

M\u00f6chten Sie sich durch k\u00f6rperliche Bewegung gesund und fit erhalten, dann sind Sie <\/span>bei uns genau richtig. Mit unseren Angeboten erleben Sie Gemeinschaft stressfrei<\/span> und ohne Leistungsdruck und haben Spa\u00df dabei.<\/span><\/p>\n

Sie k\u00f6nnen gern unsere Bewegungsangebote testen. Einfach zweimal zum Kennenlernen i<\/span>n die entsprechende Gruppe gehen. Sollte es Ihnen gefallen, dann k\u00f6nnen Sie Mitglied werden oder auch Kurskarten erwerben.<\/span><\/p>\n

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Unser Fitnessparcour in der Sportanlage<\/strong><\/span><\/p>\n

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Um von allen Vorteilen des k\u00f6rperlichen Trainings optimal zu profitieren, kann jeder seine eigenen Fitness-Level entsprechend trainieren, zu Zeiten die Ihr\/Ihm passen.<\/strong><\/p>\n

Unser Fitnessparcour besteht jetzt aus 4 Ger\u00e4ten die wir vorstellen m\u00f6chten und uns gleichzeitig bei der Wespa Sport F\u00f6rderung, sowie beim Amt der kommunalen Arbeitsmarktpolitik der Stadt Bremerhaven f\u00fcr die WiN F\u00f6rderung bedanken.<\/strong><\/p>\n

Der Sport an der frischen Luft ist einfach hervorragend und es ergibt sich eine universelle Formel des Wohlf\u00fchlens. Man darf nicht vergessen welchen unsch\u00e4tzbaren Wert das Training drau\u00dfen f\u00fcr die Leistungsf\u00e4higkeit unseres K\u00f6rpers bedeutet. Die Durchblutung kommt in Schwung, das Blut wird mit frischem Sauerstoff versorgt und gleichzeitig st\u00e4rkt Vitamin D unser Immunsystem.<\/strong><\/p>\n

Die Sonne auf dem R\u00fccken, der Wind im Gesicht \u2013 sogar der erfrischende Regentropfen verwandelt Elan in Erfrischung. Das ist unsere Ermutigung weiter in unseren Parcour zu investieren.<\/strong><\/p>\n

Bisher bestehen die Ger\u00e4te in der klassischen Form des disziplinierten Trainings, bei der Krafttraining mit Aerobic kombiniert wird und alle Elemente auf die Fitness abzielen.<\/strong><\/p>\n

Die \u00dcbungen werden mit einer bestimmten Anzahl von Wiederholungen oder in einer Zeitspanne nacheinander ausgef\u00fchrt. An jeder Station wird eine gezielte \u00dcbung f\u00fcr eine spezifische Muskelgruppe durchgef\u00fchrt.<\/strong><\/p>\n

Free Runner:<\/strong> F\u00f6rdert die Beweglichkeit, die Kondition, die Koordination den Gleichgewichtssinn. Trainiert die H\u00fcft- und Beinmuskulatur.
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