Turnen

Unsere Turnabteilung bietet vielfältige Bewegungsangebote für Kinder ab dem 2. Lebensjahr und für Erwachsene bis ins hohe Alter. Mit Freude an der Bewegung, in geselliger Atmosphäre, etwas für Fitness und Gesundheit zu tun, ist die Zielrichtung unserer Sportangebote.

Möchten Sie sich durch körperliche Bewegung gesund und fit erhalten, dann sind Sie bei uns genau richtig. Mit unseren Angeboten erleben Sie Gemeinschaft stressfrei und ohne Leistungsdruck und haben Spaß dabei.

Sie können gern unsere Bewegungsangebote testen. Einfach zweimal zum Kennenlernen in die entsprechende Gruppe gehen. Sollte es Ihnen gefallen, dann können Sie Mitglied werden oder auch Kurskarten erwerben.

Unser Fitnessparcour in der Sportanlage

Um von allen Vorteilen des körperlichen Trainings optimal zu profitieren, kann jeder seine eigenen Fitness-Level entsprechend trainieren, zu Zeiten die Ihr/Ihm passen.

Unser Fitnessparcour besteht jetzt aus 4 Geräten die wir vorstellen möchten und uns gleichzeitig bei der Wespa Sport Förderung, sowie beim Amt der kommunalen Arbeitsmarktpolitik der Stadt Bremerhaven für die WiN Förderung bedanken.

Der Sport an der frischen Luft ist einfach hervorragend und es ergibt sich eine universelle Formel des Wohlfühlens. Man darf nicht vergessen welchen unschätzbaren Wert das Training draußen für die Leistungsfähigkeit unseres Körpers bedeutet. Die Durchblutung kommt in Schwung, das Blut wird mit frischem Sauerstoff versorgt und gleichzeitig stärkt Vitamin D unser Immunsystem.

Die Sonne auf dem Rücken, der Wind im Gesicht – sogar der erfrischende Regentropfen verwandelt Elan in Erfrischung. Das ist unsere Ermutigung weiter in unseren Parcour zu investieren.

Bisher bestehen die Geräte in der klassischen Form des disziplinierten Trainings, bei der Krafttraining mit Aerobic kombiniert wird und alle Elemente auf die Fitness abzielen.

Die Übungen werden mit einer bestimmten Anzahl von Wiederholungen oder in einer Zeitspanne nacheinander ausgeführt. An jeder Station wird eine gezielte Übung für eine spezifische Muskelgruppe durchgeführt.

Free Runner: Fördert die Beweglichkeit, die Kondition, die Koordination den Gleichgewichtssinn. Trainiert die Hüft- und Beinmuskulatur.

Beintrainer Strenght: Es werden die Muskeln der oberen Beine trainiert, sowie die Ausdauer. Durch die Übungen werden die Muskelgruppen der Oberschenkel, Unterschenkel, Waden und Bereiche des Gesäßes gestärkt.

Ganzkörpertrainer Brevis: Verbessert die Körperausdauer und erhöht die motorische Koordination. Durch die Übungen werden die Muskelgruppen des gesamten Rückens, Bauches, der Brust, der Arme und die der Beine gestärkt.

Bruststation: Das Übungsgerät beinhaltet das Dehnen der Arme vor dem Körper, indem man gegen den beiden Halterungen drückt. Das Gerät ist leicht zugänglich, daher auch für Menschen mit körperlicher Behinderung gut zum Fitnesstraining zu verwenden. Durch Anwendung dieses Trainingsgerätes wird schnell die Oberkörpermuskelatur gestärkt.

Wir laden ein zum Mitmachen und zur Übung mit den Geräten im Freiluftbereich mit dem Ziel die körperliche Fitness zu steigern.

Ina Pflüger

 Tu es jetzt! Manchmal wird aus später nie….